PÁTEŘ - zdroj naší energie...tanec, cvičení a vnitřní cesta tělem

13. listopadu 2016 10-18 h

Páteř je naší energetickou dálnicí a životodárnou rozvodnou zásobující naše orgány i periferie těla, její vliv dosáhne až do konečků prstů.

Tento kurz propojuje různé přístupy k oživení páteře:

- skrze uvolnění a zahřátí těla spontánním pohybem bez forem, vycházejícím z našeho nitra,

- cvičením, kde se formám, jak zprůchodnit naši páteř učíme v daném sledu pohybů, rozpohybováním každého obratle (a kloubu) zvlášť,

- a dalším rozměrem je vnitřní pozornost působící na jemné úrovni buněčné a subbuněčné, kdy hlavním "nástrojem" je naše vědomí, pocity a mysl,

- dechem.

Cena: 900 Kč (včetně písemného materiálu - sestavy cvičení)

Max. počet účastníků 8

Přihlášky posílejte na: vilavemeste@gmail.com nebo sms na tel. č. 777340362.

(Rezervace místa je platná po zaplacení zálohy 400 Kč na účet).

Bude probíhat na Praze 4

Pro zájemce je otevřená možnost pokračovat společně ve cvičení 1x týdně.

 

V čem nám pomůže toto cvičení?

Má blahodárný vliv na celý organizmus, vitalitu a harmonické proudění energie v těle. 

Se zdravým tělem se naše sny uskutečňují snáze a radostněji.

 

V čem nám pomůže toto cvičení?

Odstranit bolest v zádech - Zvýšit pružnost páteře a pohyblivost kloubů - Zlepšit držení těla - Zpevnit svaly - oporu naší páteře - Pozitivně ovlivnit termoregulaci těla (syndrom studených končetin) - Přesunout pozornost z hlavy do těla a odlehčit mysli - Prohloubit dech - Zlepšit funkci vnitřních orgánů - Vědomě se koncentrovat na jednotlivé části těla a aktivovat samoozdravné síly organizmu - Vnímat pocity ve svém těle a vědomě je měnit - Aktivovat vnitřní zdroje energie (oceníme např. v zimě - topíme si zevnitř:) - Zvýšit celkovou vitalitu a psychickou pohodu zprůchodněním energetiky páteře

Toto cvičení jsem se naučila před 14ti lety od svého tehdejšího učitele Borise Tichanovského. Mělo zásadní vliv na mé problémy s bederní páteří, na které rehabilitační cvičení doporučené lékaři příliš nezabíralo.  Po dlouhodobém pravidelném cvičení jsem jej začala učit i menší skupinky lidí a přesvědčovala se tak i u jiných o jeho úžasných účincích na zdraví celého těla.

Pochází z prastaré súfijské jógy, může se ho naučit každý bez předchozí průpravy a po osvojení zabere max. 30 minut.

 

Proč cvičit právě tuto sestavu?

důsledkem nedostatku pohybu, sedavého způsobu života či jednostranné zátěže, která není vyvážena vhodným cvičením, vzniká deformace páteře, její vychýlení a mezi obratli se usazují nežádoucí usazeniny. Svaly napojené na obratle nejsou dostatečně prokrvovány a vyživovány, deformují se a stlačují okolní nervy. Tím vzniká bolest. Nedostatečným prokrvením trpí i meziobratlové ploténky, které se takto zplošťují, vysychají. Rozcvička pomáhá tyto důsledky eliminovat, pravidelným cvičením se usazeniny rozpouštějí, krevní oběh se zvětšuje, páteř se stává ohebnější, pružnější;

když dochází k pohybu celé páteře – tedy ne jednotlivých segmentů, meziobratlové destičky nejsou dostatečně propracovány a neuvolňují se. Proto je nutné hýbat páteří po jednotlivých segmentech. Donutíme tím každý obratel pracovat samostatně, obratle k sobě vlivem usazování solí už nesrůstají. Prokrvení a tím i regenerace svalů, chrupavek, vazů a kloubních pouzder se tím zvyšuje, solné usazeniny mezi obratli a v kloubech se uvolňují;

propracováváme, posilujeme a protahujeme hluboké krátké zádové svaly mezi jednotlivými na sebe nasedajícími obratli, upínající se na obratlové trny - svaly jež drží páteř. Při obvyklých cvičeních se zapínají především velké zádové svaly.

uvolňujeme cévy a nervy v meziobratlových prostorech, tím zlepšujeme funkci vnitřních orgánů;

(nervy vedoucí z páteře k vnitřním orgánům jsou svírány, následkem může být změna normální polohy a narušení funkce vnitřních orgánů, bolest hlavy, bolest u srdce, poruchy trávení, zhoršení zraku - zablokovaná krční páteř je častá příčina poruch zraku);

vnitřní koncentrací aktivujeme přirozený zdroj energie a samoozdravné schopnosti těla.

Cvičíme v meditativním stavu – soustředíme se na procvičovanou oblast – efektivnost je mnohonásobně vyšší než pouze samotné mechanické cvičení.

Páteř je důležitý energetický kanál nejen pro naše fyzické zdraví, ale i pro naši psychiku, vitalitu, harmonické proudění životní energie v celé naší bytosti.

Z míchy vycházejí shluky nervových vláken k jednotlivm orgánům, inervují se jednotlivé části těla a zároveň tak proudí energetické zásobení z hlavního kanálu do periférií. Zdeformovanou polohou jednotlivých obratlů si můžeme působit nejen nedostatečný přísun energie a živin k vnitřním orgánům, ale také psychickou nepohodu, rozkolísanost, únavu, podrážděnost, emoční nestabilitu. Na fyzické rovině pak brnění končetin, poruchy zraku, sluchu, bolesti hlavy, sníženou funkci např. zažívání či vylučování nebo slabost v srdeční oblasti, snížené prokrvování.

Nedostatečná pohyblivost a blokace v oblasti pánve má důležitý vliv převážně u žen na pohlavní sféru (sexualita, potíže při menstruaci, plodnost, průběh porodu), na pohyblivost a prokrvování dolních končetin. 

 

Osobní zkušenost Petry H., která se účastnila již dvou kurzů cvičení:

Cvičení je pro mě přínosné, vzhledem k problémům páteře - vyhřezlá plotýnka v bederní oblasti. Je pro mě určitým druhem meditace, zastavením se a vnímání svého těla. Po začátku cvičení sestavy se dostaví příliv energie, a tím, že se procvičuje páteř kousek po kousku, cítím jak se energie dostává do všech míst v těle, kde je energie potřeba. V průběhu cvičení a po skončení vnímám páteř pružnějsí a odolnější a cítím se velmi dobře. Všechny cviky mi přijdou přirozené a tak nemám strach pouštět se i do cviků, které na první pohled vypadají krkoloměji, a které bych z pohledu lékařů vzhledem k problémům s páteří cvičit vůbec neměla. Tělo je po cvičení uvolněné a zároveň zpevněné a duše je občerstvena. Podle mého má cvičení blahodárný vliv nejen na fyzický stav, ale velmi kladně také ovlivňuje psychický stav člověka. Na všech úrovních působí výborně, jde jen o to, najít si zhruba hodinu denně a zacvičit si.

MOŽNO DOMLUVIT INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Cena 600 Kč/ 1,5 h